Utilitários gratuitos
Seus dados. Um cenário mais claro.
Use valores do seu cenário e confira as hipóteses junto ao resultado.
Custo da rotina
Inclua mensalidade, extras e matrícula para estimar custo por visita.
Distribuidor de anilhas
Organize um peso informado em pares simétricos de anilhas.
Perguntas frequentes
Preciso comprar novos acessórios para usar os checklists?
Os checklists começam pelo trajeto, pelo plano e pelos itens que você já possui. Uma compra só entra na comparação quando existe uma finalidade definida e informação sobre adequação e compatibilidade. A organização não exige montar um kit padronizado.
O Iron Shape prescreve dieta, suplementos ou rotinas de treino?
O conteúdo aborda organização de agenda, registros e documentação de equipamentos. Não prescreve dieta, suplementos, frequência ou carga. Decisões individuais de treino e nutrição devem ser tratadas com os profissionais responsáveis pelo seu acompanhamento.